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—El manual del buen corredor
libro de Javier Serrano (bilbaíno, corredor popular, entrenador, colaborador de la revista especializada Runners y responsable del blog de A por ellos)
libro en formatos digitales epub y texto enriquecido – 240 páginas
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Con detallados planes de entrenamiento tanto para el que nunca se ha calzado unas zapatillas como para quien busca bajar su tiempo en un maratón, este manual, escrito con sentido práctico y sentido del humor, te motivará para convertirte en un GRAN CORREDOR y te dará valiosas pautas para calentar y estirar, elegir el mejor equipamiento, acabar con ciertas manías perniciosas, conocer las posibles lesiones, trabajar la autoexigencia.
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