Practicais algun deporte?

Admin escribió:40 euros es caro, el mio es 25

Ya tio, pero es que es todos los días 2 horas.

Yo hago ejercicio en casa que es más barato.

Tengo pensado meterme en el mundo del Airsfot pero no sé muy bien cómo :\

El deporte es imprescindible para forjar caracter y personalidad. Un socialista intrisecamente esta ligado a hacer deporte. Mente sana en cuerpo sano.

Hay que huir de la etiquetacion del capitalismo de Inteligente, feo y debil , y guapo, deportista, Tonto. Eso es un mito de la mentalidad burguesa y la aberracion social que crean dando sus conceptos como "lo normal".


Hice todo tipo de artes marciales, sobre todo Kick Boxing , el Yanke , hice baloncesto en el colegio en un equipo durante el colegio y de hobby durante el instituto todos los dias. Estuve en un equipo de Waterpolo durante el insti, y bueno, en general el Gim lo empece desde muy joven, al principio cuando te formas no es bueno levantar pesas pero hacer bicicleta artes marciales es muy recomendable. Cuando uno se hace ya mas mayor ya se puede levantar pesas y esas cosas.

EL que no hace nada debe de hacer un minimo por lo menos , el minimo es hacer todos los dias 10 flexiones por lo menos. Poco a poco si uno tiene un ritmo constante y no tiene tiempo de hacer muchas cosas, haciendo flexiones poco a poco subiendo de repeticiones, etc uno puede mantener una forma fisica. Las diez flexiones claro esta son recomendables para empezar y segun uno vaya viendo. Subiendo de repeticiones 15 x 3 series , 20, 30....etc.... No hay que tener prisas, sois jovenes todo con calma para no joderse nada.

El deporte a parte de lo antes mencionado biologicamente y quimicamente tiene efectos positivos en el cuerpo y la mente..

El deporte entendido como actividad mótriz representa un fundamento y una condición importante, no sólo para el desarrollo físico, sino también para el desarrollo intelectual y socioafectivo, no debemos analizarla únicamente desde el punto de vista biológico, sino que debemos asumir la repercusión que la misma posee sobre todas las dimensiones del ser humano.

Explicacion cientifica
[Tienes que estar registrado y conectado para ver este vínculo]

Ademas que te activan mas sexualmente , rindes mas en todos los aspectos, y sobre todo produce Dopamina [Tienes que estar registrado y conectado para ver este vínculo]

Hoy en dia lo debo de retomar claro esta!!! jejej

Y la segregación de endorfinas que previene enfermedades y dolencias psicológicas como la depresión ó la ansiedad.

Lo de las endorfinas he leido que hay cientificos que dicen que es una leyenda urbana...

Pero bueno esta claro que algo hace con las endorfinas...

Por cierto, las pesas no son recomendables antes de los 18 años, por que se esta en crecimiento. Por lo menos no de una forma dedicada .

Ademas a las mujeres les viene muy bien, ya no solo por autoestima, si no por salud , y sobre todo si eres blanca. Las mujeres Blancas tienen propension a padecer problemas de huesos de mayor si no hacen ejercicio, pesas de forma moderada, etc.


Sobre todo, el tiempo libre hay que aprovecharlo y huir de vicios insanos. Unas cuantas flexiones al dia es obligatorio hacer como minimo, lo ideal seria que con vuestras edaddes os apuntarais a hacer deportes completos en equipos, artes marciales en escuelas, etc. Acordaos que os estais formando y de como os formeis depende de como sereis en el futuro. EL cuerpo tiene pautas de crecimiento limitados y memoria muscular, si no haceis ejercicio antes de los 20 años de forma importante eso limitara vuestra capacidad de desarrollar fisicamente mas adelante y demas historias.


Debeis de tenerlo como algo obligatorio, como parte de vuestra ideologia, ademas que asi podreis aguantar mejor los porrazos y defenderos de forma mas contundente contra ataques NAZIs jejeje sin contar que podreis correr y no moriros en el intento proque fumais porros y bebeis a saco... Eso hacedlo cuando tengais mi edad como munimo... y si para entonces le encontrais algun atractivo a eso.

SS-18 escribió:

Por cierto, las pesas no son recomendables antes de los 18 años, por que se esta en crecimiento. Por lo menos no de una forma dedicada .

De eso nada, es un mito estupido, esta corroborado que no, a partir de los 15 años no hay problemas en empezar con unas cuantas serias.
Yo las llevo haciendo 3 meses y me van muy bien y de hecho canijo precisamente no me estoy quedando xD.

El problema no es el ejercicio cuando no se está completamente desarrollado, el problema son los niños que pretenden ponerse como Chuacheneger en sus buenos tiempos

Admin escribió:

SS-18 escribió:

Por cierto, las pesas no son recomendables antes de los 18 años, por que se esta en crecimiento. Por lo menos no de una forma dedicada .

De eso nada, es un mito estupido, esta corroborado que no, a partir de los 15 años no hay problemas en empezar con unas cuantas serias.
Yo las llevo haciendo 3 meses y me van muy bien y de hecho canijo precisamente no me estoy quedando xD.

De acuerdo con eso, es un mito ya desmentido, llevo haciendo pesas desde los 16 años, tengo 18 y no me ha retrasado el crecimiento, sino que creo que me lo ha reafirmado, un entrenamiento de pesas bien hecho es bueno para el crecimiento. Otra cosa es ponerse más peso de lo que realmente puedes levantar o que hagas mal los ejercicios, ahí ya hay riesgo de lesiones graves, desviaciones de la columna vertebral... y eso si que puede afectar al crecimiento.

Negativo

yo hago hapkido pero no se si cambiarme a sambo es que no se si lo hay en santander

.

Tengo 62 años y para mi el deporte es una forma de vida. Desde que empecé andar lo he platicado, de pequeño como juego, mas tarde como juego y deporte y hoy como ejercicios de mantenimiento y entretenimiento. Peso 63 kilos y mido 168, nunca llegue a pesar más de 69. Tengo una musculatura marcada pues no en vano practico la natación desde siempre y participo en alguna que otra travesía 1500 o más, suelo tardar 23minutos en los 1000. He practicado el fútbol hasta hace un año pero me he cambiado al tenis o futing, es mas moderado para mi edad. También he practicado surf (bodiboa) a los 45 años, frontón tenis durante 20 años etc. El deporte ha sido y es lo que me ha ayudado a llevar una vida equilibrada físicamente, sicológicamente y socialmente.
Mi intención no es tirarme el moco o vacilar no es mi estilo, créanme, quiero dar un ejemplo a esa juventud comunista: es mejor pensar como un espartano que un hedonista, porque como bien decían los griegos mente sana en corpórea sano

Increible diomedes, muchos deberiamso de tener su ejemplo.

Karate y caza.

RDC escribió:La pesas no es que sean malas antes de los 18, en realidad son malas siempre. Incluso lo comentaban ayer por la noche unos médicos en El Larguero de la cadena ser. Cuando se envejece pueden causar problemas serios en la musculatura.

Las pesas no son malas, eso es una mentira descarada, cualquier deportista de élite que se precie, ya sea tenista, atleta o futbolista incluye pesas en su entrenamiento sin menores consecuencias en la salud más que el fortalecimiento de sus músculos, claro está que si haces mal los ejercicios puede ser malo por lesiones, quizás se referían a eso en la radio, pero eso es como todo, en cualquier deporte corres el riesgo de lesionarte.

Por otra parte, la patraña de "las pesas retrasan el crecimiento antes de los dieciocho años" es comparable en rigor científico a la de "si te masturbas te saldrán granos en la cara y pelos en la mano"

Volat escribió:

RDC escribió:La pesas no es que sean malas antes de los 18, en realidad son malas siempre. Incluso lo comentaban ayer por la noche unos médicos en El Larguero de la cadena ser. Cuando se envejece pueden causar problemas serios en la musculatura.

Las pesas no son malas, eso es una mentira descarada, cualquier deportista de élite que se precie, ya sea tenista, atleta o futbolista incluye pesas en su entrenamiento sin menores consecuencias en la salud más que el fortalecimiento de sus músculos, claro está que si haces mal los ejercicios puede ser malo por lesiones, quizás se referían a eso en la radio, pero eso es como todo, en cualquier deporte corres el riesgo de lesionarte.

Por otra parte, la patraña de "las pesas retrasan el crecimiento antes de los dieciocho años" es comparable en rigor científico a la de "si te masturbas te saldrán granos en la cara y pelos en la mano"

No, los médicos se referían a que hacer pesas resulta perjudicial a la larga. De momento ando bien de oído.

Aparte de esto, personalmente, no sé que le veis a hacer pesas lo único para estar marcado y tal. Porque para coger fuerza na de na. En mi opinión la fuerza es una mezcla de genética y trabajo. Solo hay que ver los concursos de fuerza donde no hay ningún culturista.

Por hay decía alguien que hacía pesas y no era un canijo. Pues hombre, yo no hago pesas y tampoco soy un canijo y tampoco estoy gordo, que quede claro.

Dicho esto, comprendo que alguien que vive en una ciudad la único forma que tenga para muscularse sea yendo al gimnasio.

Porque para coger fuerza na de na

Eso no es cierto, si que coges fuerza, que lo tengo testado en mi propio cuerpo xD

Yo practico Karate y algunos dias me cojo los patines para ir al skatepark!

Mecagoendios escribió:

Porque para coger fuerza na de na

Eso no es cierto, si que coges fuerza, que lo tengo testado en mi propio cuerpo xD

Hombre, algo de fuerza sí que se coge, solo faltaría. Si ante levantabas 25 kilos y ahora levantas 30 algo de fuerza cogiste es obvio, ¿no?.

Pero si en vez de levantar eso tienes que levantar algo que pesa aproximadamente más de 80 kilos, como es mi caso, las pesas no te van a servir de nada.

RDC escribió:

Mecagoendios escribió:

Porque para coger fuerza na de na

Eso no es cierto, si que coges fuerza, que lo tengo testado en mi propio cuerpo xD

Hombre, algo de fuerza sí que se coge, solo faltaría. Si ante levantabas 25 kilos y ahora levantas 30 algo de fuerza cogiste es obvio, ¿no?.

Pero si en vez de levantar eso tienes que levantar algo que pesa aproximadamente más de 80 kilos, como es mi caso, las pesas no te van a servir de nada.

Es que las pesas son un entrenamiento que puedes usar para diversas metas. Si lo que qieres es músculo en bruto y fuerza tienes que levantar mucho peso y comer bastante, y si lo que quieres es definición, menos peso y menos comida.
Yo he vuelto a ir al gimnasio ahora, ya que lo dejé durante un año, pero cuando empecé a ir, de coger en el press nada más que diez kilos, llegué a levantar algo más de 60 e incluso 70 en el press de banca, con lo cual el aumento de fuerza es notorio.

PD: Por cierto, ¿Qué tienes que levantar que pese 80 kilos?

RDC escribió:

Mecagoendios escribió:

Porque para coger fuerza na de na

Eso no es cierto, si que coges fuerza, que lo tengo testado en mi propio cuerpo xD

Hombre, algo de fuerza sí que se coge, solo faltaría. Si ante levantabas 25 kilos y ahora levantas 30 algo de fuerza cogiste es obvio, ¿no?.

Pero si en vez de levantar eso tienes que levantar algo que pesa aproximadamente más de 80 kilos, como es mi caso, las pesas no te van a servir de nada.

¿Sólo algo de fuerza? conozco gente que dobla y hasta triplica el peso que levantaba cuando empezó a ir y consiguiendo estos avances en poco tiempo relativamente (medio o un año), es una de las actividades que más fuerza te da en menos tiempo. Otra cosa es la gente que se mete esteroides, que les dejas uno o dos meses sin ir: pierden fuerza y se desinflan como un globo.

Vamos a ver y os contesto a los dos.

No niego que en vuestras maquinitas del gimnasio trpliqueis o lo que querais el peso que levantabais. Pero esas maquinitas se basan en hacer repeticiones y facilitan la forma para poder levantar ese peso. Con eso quiero decir que no me parecen una forma de ganar mucha fuerza. No sé a lo mejor me equivoco.

Lo único que digo es que cualquiera persona que haya trabajado toda su vida en el campo (por poner un ejemplo) revienta al primer culturista que se le ponga por delante.

PD: Por cierto, ¿Qué tienes que levantar que pese 80 kilos?

Troncos, por ejemplo.

Ok, ya entiendo lo que dices.

Yo practico el ajedrez (aunque lo tengo bastente abandonado) y sino el footing, los que viene a ser "ir a correr".

Yo hago pesas y levantamiento de jarra