¿ Teneis complejos físicos ? ¿ Os sentís bien con vuestro cuerpo ?

Crazznevu escribió:Yo no estoy en un deporte de contacto ahora porque soy estudiante y no tengo dinero ...

Crazznevu escribió:

SP4WNDONER ☭-Ⓐ escribió:

Razion escribió:

SP4WNDONER ☭-Ⓐ escribió:Saludos camaradas,como primer mensaje en este gran centro de operaciones,quisiera decir que no soy capaz de engordar.Si,ese es mi gran complejo: como y como y como,mas no logro engordar....consejos?

Hacé fierros. Tomate varias claras de huevo mezcladas con vitina, avena y/o arroz (integral de ser posible), cocinalos con leche, eso te da energía para el entrenamiento y te va a permitir ganar kilos (no te conviene engordar sin entrenar, por cuestiones de salud). Así aumenté una veintena de kilos (haciendo hipertrofia por sobre todo). Luego seguí en la línea ascendente y me pasé de la raya (otros 20 kilos jaja) ahora intento bajar por lo menos diez, pero tratando de hacerlo con entrenamiento.
También tiene mucho que ver con la edad. No hagas fierros si tenés menos de 17 (por lo menos hipertrofia). Flexiones de brazo y dominadas siempre te salvan.
Lo mejor a mi entender es gozar de cierta robustez física, más que nada con fines de intimidación, más que para levantar minas, jeje. Da apariencia más proleta.

Saludos

son 17 justos los que tengo,pero hago balonmano y ya llevo como 4 años haciendo pesas y demás,estoy fibroso como un afroamericano,pero yo busco mas bien tecnicas de combate,aun así,me servirá de gran ayuda tu aporte vitaminico!

17 y haciendo pesas desde hace 4 años ?

En los gym de combate no recomiendan hacer pesas, ya que te quita velocidad ...

Yo lo que tengo pensado hacer en unos 4-5 meses que tenga dinero reunido, es meterme a boxeo y comer lo que ha dicho el camarada anterior ...

Razion escribió:

AlbaniaSocialista escribió:Parecen ustedes nacional socialistas, perdónenme que lo diga. Hacer ejercicio para sentirse sano está bien, pero obsesionarse con el físico, es propio de narcisistas, si no miren a todos los neonazis que "patrullan" por las grandes ciudades de este o cualquier Estado. Un buen ejemplo, Rafa Mora.

Hay que prepararse para ganarles en batallas mano a mano a los neonazis. No puede ser que los defensores de la ideología proletaria seamos hippies.
Va en joda AlbaniaSocialista, jeje.

Al resto, no hay que obsesionarse por la apariencia, sino por el rendimiento físico: es decir, fuerza, resistencia, algunos buscarán agilidad, velocidad, etc.
Por mi parte, cuando era más pibe tenía buena resistencia y velocidad, con los fierros, fui en detrimento de eso, y gané fuerza por sobre todo. Pero se pueden combinar las dos cosas, el problema reside en el tiempo que se pueda dedicar uno al entrenamiento (generalmente es inversamente proporcional a las responsabilidades o actividades académicas/laborales).

Saludos

ppsh_41 escribió:Bueno yo mido 1'80 y peso 54 kilos, por mucho que coma no engordo nada, pero vamos que me da igual yo me siento bien con mi cuerpo y con eso me sobra

Советский escribió:Yo hago ejercicios todos los días y para los que quieren sacar masa muscular les recomiendo lo siguiente:
6 series de 40 abdominales, 5 series de 15 flexiones de brazos, y las pesas primera semana haces 20, la segunda 30, la tercera 40 y así sucesivamente hasta llegar a 200 y te recomiendo también ir a algún deporte como por ejemplo, si quered sacar mas músculos de la pierna puedes hacer fútbol si eres mujer puedes hacer algún tipo de baile, si quered sacar brazos puedes hacer baloncesto o boxeo.

Советский escribió:Yo hago ejercicios todos los días y para los que quieren sacar masa muscular les recomiendo lo siguiente:
6 series de 40 abdominales, 5 series de 15 flexiones de brazos, y las pesas primera semana haces 20, la segunda 30, la tercera 40 y así sucesivamente hasta llegar a 200 y te recomiendo también ir a algún deporte como por ejemplo, si quered sacar mas músculos de la pierna puedes hacer fútbol si eres mujer puedes hacer algún tipo de baile, si quered sacar brazos puedes hacer baloncesto o boxeo.

Razion escribió:

Советский escribió:Yo hago ejercicios todos los días y para los que quieren sacar masa muscular les recomiendo lo siguiente:
6 series de 40 abdominales, 5 series de 15 flexiones de brazos, y las pesas primera semana haces 20, la segunda 30, la tercera 40 y así sucesivamente hasta llegar a 200 y te recomiendo también ir a algún deporte como por ejemplo, si quered sacar mas músculos de la pierna puedes hacer fútbol si eres mujer puedes hacer algún tipo de baile, si quered sacar brazos puedes hacer baloncesto o boxeo.

¿Tenés 13 años y levantás 200kg?¿En que ejercicio?
Yo hace banda que hago fierros y no llego a tanto (y eso que levanto peso)...

Lo mismo de antes, no les conviene hacer pesas a aquellos que no se hayan desarrollado completamente. Mis conocimientos de fisiología del deporte no son muchos, pero existe relación entre los ejercicios de hipertrofia y la interrupción del desarrollo (sobre todo en altura debido a endurecimiento de cartílagos de crecimiento, etc).
El tipo de ejercicio que recomienda Советский, dependen mucho de la persona y del grado de avance del entrenamiento. Por ejemplo las flexiones y abdominales son un buen par de ejercicios para tonificar y mantener estado (incluso para alternar si se hace pesas o algún deporte). Agregaría dominadas (colgarse de la barra).

Saludos

AlbaniaSocialista escribió:Es malo estar obsesionado con el aspecto físico. Repito, parecen narcisistas.

Es malo ver a camaradas que pasan completamente de su cuerpo,que solo se centran en ejercitar sus cabezas,y por ejemplo se dan al tabaco u otras drogas,eso es lo malo en mi opinion.Pretendemos hacer la revolucion,y muchos no pueden andar ni 1 hora por la montaña.

Alex-Gore escribió:

AlbaniaSocialista escribió:Es malo estar obsesionado con el aspecto físico. Repito, parecen narcisistas.

Es malo ver a camaradas que pasan completamente de su cuerpo,que solo se centran en ejercitar sus cabezas,y por ejemplo se dan al tabaco u otras drogas,eso es lo malo en mi opinion.Pretendemos hacer la revolucion,y muchos no pueden andar ni 1 hora por la montaña.

AlbaniaSocialista escribió:

Es malo ver a camaradas que pasan completamente de su cuerpo,que solo se centran en ejercitar sus cabezas,y por ejemplo se dan al tabaco u otras drogas,eso es lo malo en mi opinion.Pretendemos hacer la revolucion,y muchos no pueden andar ni 1 hora por la montaña.

Simplemente estoy de acuerdo. Pero de ahí a afirmar que con 13/14 años se levantan 200 kg de peso hay un abismo compañero.

JoseKRK escribió:

Alex-Gore escribió:

AlbaniaSocialista escribió:Es malo estar obsesionado con el aspecto físico. Repito, parecen narcisistas.

Es malo ver a camaradas que pasan completamente de su cuerpo,que solo se centran en ejercitar sus cabezas,y por ejemplo se dan al tabaco u otras drogas,eso es lo malo en mi opinion.Pretendemos hacer la revolucion,y muchos no pueden andar ni 1 hora por la montaña.

Entonces, quizás, a los camaradas viejos, enfermos o viejos y enfermos (que es mi caso particular), o a los muy jovencitos e inacapaces en general de andar por las montañas, selvas, vergeles y terrenos escarpados varios, deberíais pegarnos un tiro en la nuca o echarnos de cualquier organización revolucionaria, camarada.

Al estilo de las Juventudes Hitlerianas y las SS, por ejemplo.

Alex-Gore escribió:

JoseKRK escribió:

Alex-Gore escribió:

AlbaniaSocialista escribió:Es malo estar obsesionado con el aspecto físico. Repito, parecen narcisistas.

Es malo ver a camaradas que pasan completamente de su cuerpo,que solo se centran en ejercitar sus cabezas,y por ejemplo se dan al tabaco u otras drogas,eso es lo malo en mi opinion.Pretendemos hacer la revolucion,y muchos no pueden andar ni 1 hora por la montaña.

Entonces, quizás, a los camaradas viejos, enfermos o viejos y enfermos (que es mi caso particular), o a los muy jovencitos e inacapaces en general de andar por las montañas, selvas, vergeles y terrenos escarpados varios, deberíais pegarnos un tiro en la nuca o echarnos de cualquier organización revolucionaria, camarada.

Al estilo de las Juventudes Hitlerianas y las SS, por ejemplo.

Mi mensaje no iba centrado a todas las edades,disculpa camarada,pero creo que se entiende bien la idea que manifiesto.
Y bueno,tambien hay muchos factores que influyen en el aspecto fisico como el metabolismo y demas.Lo que quiero decir,es que empezemos a tener un poco de amor propio,y hacer deporte y mejorar nuestra salud fisica y mental con ello,no digo de encerarse cual culturista de los 80 todo el dia en un gimnasio,haciendo sesiones de fuerza y alimentandose a base de batidos de proteinas.

Esto es en general,claro que algunos tendran algun tipo de enfermedad o discapacidad que les impida la realizacion de ejercicio fisico,no por ello van a ser menos comunistas,camarada.

Razion escribió:Como decía Guevara en "La Guerra de Guerrillas", para la guerrilla rural por ejemplo, está en mejores condiciones un baqueano, o paisano acostumbrado a vivir en las zonas donde ésta se desarrolla, pero le siguen aquellos que tengan entrenamiento físico por sobre quien no lo tenga.

ppsh_41 escribió:Bueno yo mido 1'80 y peso 54 kilos, por mucho que coma no engordo nada, pero vamos que me da igual yo me siento bien con mi cuerpo y con eso me sobra

JoseKRK escribió:

Ya sé cuál era tu intención, camarada Alex-Gore.

Mi comentario iba cargado de malicia, sólo para haceros reflexionar un poco en el alcance de vuestras propuestas y para que escarbéis en las bases sobre las que las elaboráis.

Os recuerdo que los comunistas no hacemos la revolución, sino que atraemos, unimos, dirigimos y ayudamos a organizar las fuerzas revolucionarias, independientemente y sin que eso quite el hecho de que también participemos directamente en las acciones más directas en la medida de nuestras propias fuerzas y posibilidades. Nos fundimos con ellas sin perder el papel que diferencia al Partido del resto de fuerzas revolucionarias.

Cada comunista genuino es útil al proceso revolucionario desde el puesto que pueda ocupar.

No todos podemos ser soldados del Ejército Popular, por ejemplo.